1、不要虚胖，但求实壮。
2、饭前一碗汤，气死好药方。
3、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
4、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
5、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
6、少食多餐，益寿延年。
7、体弱病欺人，体强人欺病。
8、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
9、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
10、软化血管，血压降低。
11、娱乐有制，失制则精疲力竭。
12、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
13、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
14、九碗临仙境，十碗似升空。
15、甜言夺志，甜食坏齿。
16、早起做早操、一天精神好。
17、白内障眼，恢复光明。
18、消肠理胃，消喘理肺。
19、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
20、常吃萝卜菜，啥病也不害。
21、多炼一身功，年老少生病。
22、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
23、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
24、排除结石，减少血脂。
25、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
26、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
27、一顿吃伤，十顿喝汤。
28、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
29、洗头洗脚，胜似吃药。
30、不气不愁，活到白头。
31、饭后散步，不进药铺。
32、吃了胡萝卜，百病化乌有。
33、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
34、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。
35、宁可食无肉，不可食无豆。
36、多诊识脉，屡用达药。
37、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
38、百病从口入，病从虚处发。
39、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
40、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
41、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
42、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
43、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
44、竹从叶上枯，人从脚上老。
45、一天一颗枣，终生不显老。
46、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
47、三天不吃青，两眼冒金星。
48、要得腿不老，长踢毽子好。
标签： 养生谚语
