经典冬季养生短信

1、食疗提示你记得，梨润肺痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有效，抑制癌症猕猴桃，番茄血助容颜，莲藕除烦恼解酒妙外，祝你冬日微笑！

2、冬天要多吃红枣，每天吃几个好身体；天气干燥，吃着桃仁，心爽气爽；天冷时，吃粥、荞麦和红豆；冬天的健康很简单，愿你的冬天更加灿烂！

3、冬天健康忙，聪明分享：冷水洗脸，唤醒精神奇妙；浴后擦净，免疫力提高；晚上腰部周围，减肥新陈代谢良好；热水泡脚，保护心脏，消除寒冷。愿你记得，身体健康！

4、冬天到了，朋友们注意不要改变：多吃蔬菜和水果，补充维生素C也润肺；吃冷的东西对预防感冒有好处。加衣服保暖也不少，运动健身乐趣多多，朋友在冬天也快乐！

5、冬天到了，体温低，小习惯，要注重，洗脸时，用冷水，喝水，切忌感冒，做运动，强身健体，吃药食，来喂养，按按摩，泡脚，养生，过冬天。

6、寒潮即将来临，冬天即将来临，建议你采取防寒措施：减少锻炼，吃饱喝足，然后关上门窗，裹上三层被褥，上床睡觉，醒来，就是春天了。祝你冬眠愉快！

7、冬天看天气预报，知道寒冷和温暖，衣服穿。健身身体，预防疾病，经常洗澡，经常搓脚。充足的水分，良好的空气，粥调理，早睡。多活动，适当慢跑，调整精神，烦恼远离。祝你有一个健康的冬天！

8、寒冷的冬天用微笑为你温暖一颗心，希望你没有悲伤；寒冷的冬天用你的双手温暖了一颗心，希望你不要无助；寒冷的冬天短信为你温暖一颗心，希望你永远快乐。

9、冬季运动禁忌，运动健康要注意；别忘了适度锻炼，凡事认真要细心；感冒发烧要记住，运动不适当；孩子们牢记在心，动作幅度由小到大才是真理。

10、冬季气候干燥，人们容易上火，尽量少吃洋葱、大蒜、生姜、胡椒等辛辣食物，宜多吃阴润燥食物，如银耳、蜂蜜等。保持健康，祝你身体健康！

11、冬季养生：晨搓手掌，促进血液循环，提神醒脑；中午晒背，预防骨质疏松，锻炼腿和脚；晚上把脚泡在水里暖和暖和，促进睡眠，预防感冒。快乐的冬天，身体真的很好。

12、冬泳禁忌：空腹吃饱不适合，容易影响消化；时间不宜过长，20分钟就足够了；水温不宜过高，造成皮肤干燥；频率不要太频繁，一周三次就好了。祝您身体健康！

13、冬天泡脚挑剔地，脚桶选用木制水桶最合适，水温应在38-40度，水的深度应在脚踝扩散，泡脚应该选择在上床睡觉之前，泡沫前额头轻微的汗，两只脚相互搓擦，shujin活动促进血液循环。

14、冬季健康有误区：戴口罩防寒，更容易感冒；用热水洗脸，更容易产生皱纹；饮酒为防，饮寒体；手发痒，更容易感染。小误区提醒你，祝冬日健康！

15、日子里，我是一缕阳光，照耀在你心里；安静的夜晚，我是一颗星星，等待着你窗前的格子。冬天来了，愿我的问候化作小小的暖炉，流入你的掌心，悄悄送你温暖！

16、冬天，从室外进入室内后，镜片遇热会产生小水雾，从而影响大家的视力，可以在眼镜上涂上一层洗净精华液，然后清洗，可以防止水雾产生！

17、整个心补一冬，来年无痛，烧一碗萝卜排骨汤，加少许调料生姜，疏通经络，滋补气血，可壮阳、快乐、健康。

18、痰湿体质要注意，冬天要保持你的心情，火要稳要静，气要清要养，气要养，气要养，身体要养，汗水要及时擦洗，控制小叶要记得，祝你身体健康是一种福气，永远快乐！

19、健康四招：经常多睡午觉；健脾健胃；腹部按摩保健配方；经常用冷热水交替洗手，可以锻炼血管。

20、当冬天来临时，有一些方法可以让你保持健康。良好的饮食，早睡晚起来对抗疲劳。多做运动经常洗脚，阳光浴好心情。甜蜜祝福送法宝，平安平安平安！

21、冬天，天气干燥，多喝水，最美妙。早餐分量重，避免浪费，多运动，最合适。早开窗，早换气，晚睡，盖好被子。多吃蜂蜜，常吃粥，健脾健胃，倍美。

22、容易感冒的人不宜多吃香菜：香菜味辛会散，多吃会消耗气体，损害精神。对于平时累了又容易感冒的气虚患者，应少吃香菜。

23、早上起来一杯新鲜果汁，补充维生素C对身体好；午餐前喝一杯水，补水好气色；晚餐浓汤是必要的，热量不高营养。冬季气候很干燥，多喝汤身体！祝您身体健康！

24、冬季忌四：忌经常舔嘴唇，越舔越干裂；睡前避免洗头，以免感冒；避免受热后冷冻，易冻疮；忌常戴口罩，（会使鼻粘膜变得脆弱）容易感冒。

25、冬天身体需要调理，优质水果放在身边，香蕉柿子是凉凉的，空寒体质不宜食用，注意饮水适量，多喝粥养胃，加强运动莫忘，祝你在冬天更健康！

26、此短信具有自动加热功能，外部温度1度，手机温度上升10度，可作为暖手器使用，特别适合冬季朋友转发。天气预报说气温将下降10度。小心你的热手机！

27、冬天健康，你坚持。保持手脚温暖。经常运动以预防流感。多喝开水，新陈代谢新老。闭上眼睛，调节精神。阳光对身心都有好处。健康小贴士，记得分享。

28、海带：肠蠕动促进剂；菠菜：胃肠道清洁；蜂蜜：肠胃滋养液；酸奶：肠力的添加剂，不叫直唾液，冬天免疫力下降，多吃保持健康，难得你健康快乐。

29、冬季饮食辛辣食物：大蒜、洋葱、生姜、八角、茴香等辛辣食物和口味，多食有助于燥伤阴，可加重内热，使燥恶侵入身体。

30、健康小贴士：早午好要吃饱，咸辣少吃，烟酒少吃，粗粮搭配高，日常生活好，体育锻炼多，烦恼远离，心情放松微笑，愿你冬美俏俏，健康伴老。

31、此祝福来自一个朋友的帖子，使用普通语言编程，包含友情代码，内容幸福度高，抗抑郁能力强，有足够的热、冷、暖效果。冬天越向前，就越能防止心情的寒冷哦！

32、每天运动，冬天宜迟不宜早；伸展你的手臂和弯曲你的腰，为热身工作做准备；力量由小慢慢大，身体微微出汗刚好；雾污染呼吸道，戴口罩莫跑。对你的健康！

33、如果冬天很冷怎么办？除了添加衣服，您还可以选择加入短信加热项目，发送短信给朋友发送关怀，发送或接收祝福可以增加温暖指数，内心温暖，舒适！

34、冬干易火，火跑干有窍门，口干口臭胃热，莲子倒火，耳鸣眼干肝旺，吃苦瓜豌豆苗，失眠夜汗心火盛，玉竹银耳汤煲；祝福你！

35、冬天脂肪更少；每日补充蛋白质很重要；纤维少，蔗糖不能少；补充维生素，适量就好；盐是咸的，多了不好；健康，陪你度过冬天。

36、冬季养生有一个妙招：冷水洗脸醒好，早上喝温水暖肠胃，适当锻炼好抗寒性，药食补品补充营养，中午午睡消除疲劳，下午喝水有益健康，热泡脚帮助睡眠。祝您身体健康！

37、冬季健康八宜：一宜微汗，二宜暖手暖脚，三宜防感冒，四宜多喝水，五宜多晒太阳，七宜放松，八宜多运动。好八适的状态，健康常在！

38、冬季保健有重点，肾脏注意做保健，饮食注意藏热，羊肉核桃为第一，喝热粥要暖和，低脂、低糖少咸，加强免疫锻炼，祝您在冬季更加健康！

39、临近节日，食物油腻；合理的素食饮食，疏通肠道，减轻负担；创造绿色的内部环境，保持健康的内部！愿你在冬天幸福安康！

40、冬天关键是一年的交通、燃气：心情好；早睡晚起；睡前泡脚；日出后运动；保护脾肾；养肝养血；适量的药膳；一个冬天保养好运，祝你身体健康！

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