1、暴食暴饮容易病，定时定量保安宁。
2、食可饱而不必珍，衣可暖而不必华。
3、牛嫌草料要掉膘，人嫌饭食必瘦弱。
4、衣少加根带，饭少加把菜。
5、吃鱼吃肉，也着粥饭咸菜甲。
6、常在河边站，难免会湿鞋。
7、衣帽常洗换，胜过上医院。
8、好人老睡成病人，病人老睡成死人。
9、晚不梳头，早不说梦。
10、宁穿十日破，不挨十日饿。
11、有食食不多，有穿穿不破。
12、随年龄吃饭，看月份穿衣。
13、多衣多寒，无衣不怕寒。
14、问路靠嘴水，行路靠脚腿。
15、管他冒风不冒风，三片生姜一根葱。
16、好饭吃个合适，好衣穿个得体。
17、一个补丁遮股风，十个补丁过个冬。
18、一瞑无眠，三瞑补勿会。
19、饮食起居顺其常，四季安康无病恙。
20、勤穿勤脱，不需药锅。
21、千辛万苦，为着腹肚。
22、逢桥要下马，过渡莫争船。
23、在家靠父母，出外靠朋友。
24、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
25、人生归有道，衣食固其端。
26、慎寒暑，节饮食，除烦恼，惜精神。
27、东西要吃暖，衣服要穿宽。
28、会吃，吃个顿顿香；不会吃，吃个一顿伤。
29、饥时给一口，强如饱时给一斗。
30、一针不补，千针难缝。
31、大改小，小拼大，破长衫儿改短褂。
32、剃头洗脚，强如吃药。
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