1、跳绳不仅是一项体育锻炼，更是一项提高身体协调性的运动。一开始我只能跳两三下，学校运动会时，我们班只有我没有参加跳绳比赛，感到惭愧。然后我快速锻炼，两周后，我就能跳70到90了。一个月后，我可以跳到140多个，我很高兴。18.我下了床。到院子里开始蹦蹦跳跳。起初，我的手脚冻得发麻，浑身发抖，跳不起来。在我热身和移动时，我继续跳。然后我的绳子滑得比我跳舞还快。
2、我拿起跳绳，像奶奶一样跳了起来。但绳子似乎对我不利。它不是抓住了我的脚就是抓住了我的腿。我汗流浃背，开始抱怨绳子的问题。我真的很担心，生气地把绳子扔到地上，撅着嘴，坐在地上。
3、第一次拿着绳子的两端分别与双手，让绳子在高跟鞋，然后双手向前摆动绳子，绳子那一刻，脚下的小方迅速抬起一条腿，绳子从她的脚一闪，她跳得如此之快，这一立场似乎鹰的翅膀，像一只燕子。
4、第一个闪亮登场的是黄一兵，人群没有说话，只听哨声落下，所有的队员都跳了起来。黄一兵的手飞快地甩着绳子，他的脚不停地跳着。
5、轻跳。跳到最后一次，他似乎没有力气，一个接一个地跳。
6、我特别喜欢跳绳，反复练习，没想到一口气跳了100多次。于是，我开始数我每分钟跳的次数，发现最多能跳120多！虽然，我没有高的一致性，没有能够做每一个跳跃很好；虽然我没有达到标准要求，但我终于学会了跳绳！我和我的父母都为这个小小的进步感到高兴！
7、第二场决赛就不一样了。所有的学生都和我做得一样好。比赛开始了，我咬紧牙关，用尽力气跳了起来。马上就有一声敲击声落在地上，我的头开始冒汗。最后比赛结束了，我以为我会比第一次跳得少，但我没想到跳了82次，我惊呆了，比赛开始了，我是舞台上的第二组，我很紧张，心脏不停地跳。只听裁判的命令，现场的学生跳得很快。我心想：尽量不要踩到绳子。跳的时候，我不小心踩到了绳子，我看见别人还在跳，我赶紧追上了。我不知跳了几下，我的手有点酸了，慢了下来。
8、她把绳子从老师，定位绳子，绳子的长度测量，发现绳子太长了，把她搂着一个圆，然后她抬起手想要支持的吊索，把手放在她的肩膀，把绳子向前摆动，膝盖微微弯曲，脚尖，然后跳起来，跳。学生数一、二、三、四，数到53。
9、跳绳看起来很简单，跳绳可以有很多的知识！跳绳单跳、双跳、组跳、单跳和跑跳、跳后跳、跳等。
10、第一个出场的是黄冰，围观的人不愿意，只听哨声就下来了，所有的队员都跳了起来。黄和冰很快抓住了他的手，他的脚跳了起来。
11、绳子在他手中摇摆着，在地上噼啪作响。绳子摆动得太快，令人眼花缭乱。许涛的表演赢得了阵阵掌声。
12、我认为跳绳是一项很好的运动。它可以锻炼我的腿和手臂，让我在冬天温暖。如果学校今后开运动会，有跳绳这个项目多好啊！我将参加它，并争取赢得冠军。
13、我把绳子的两端握在手里，然后把跳绳放在牛背上，然后往上荡秋千，腿往上跳，跳绳就像一个乖巧听话的孩子一样，我成功地跳了过去。我的心里高兴，比吃蜂蜜还甜。
14、手握手柄，轻快地跳起来。在跳跃结束时，他似乎没有力气了，一个接一个地跳了起来。
15、每天早上，我跳绳三千次。这三千跳不太好，中间没有休息，我们必须继续跳，而且跳得快。每次跳到一千，我都筋疲力尽，上气不接下气。
16、我原以为妈妈跳舞跳得不好，可她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地跳着，绳子也飞了起来，那喊声在我耳边呼啸而过，然后她就摔在了地上。起跳是196，我认出了教练。
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