1、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
2、饭后百步走，活到九十九。
3、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
4、食欲数而少，不欲顿而多。
5、吃人参不如睡五更。
6、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
7、饮前洗手，饭后漱口。
8、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
9、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
10、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
11、大蒜是个宝，常吃身体好。
12、早起做早操、一天精神好。
13、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
14、寡欲精神爽，思多血气伤。
15、刀闲易生锈，人闲易生病。
16、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
17、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
18、核桃山中宝，补肾又健脑。
19、人怕不动，脑怕不用。
20、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
21、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
22、饭前洗手，饭后漱口。
23、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
24、一日两苹果，毛病绕道过。
25、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
26、常常晒太阳，身体健如钢。
27、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。
28、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
29、吃面多喝汤，免得开药方。
30、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
31、白露身不露，寒露脚不露。
32、宁可食无肉，不可饭无汤。
33、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
34、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
35、冬不蒙首，春不露背。
36、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
37、一勤生百巧，一懒生百病。
38、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
39、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
40、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
41、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
42、三分医，七分养，十分防。
43、一日三笑，人生难老。
44、贪吃贪睡，添病减岁。
45、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
46、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
47、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
48、心情舒畅百病消。
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