1、吞得忙，伤了胃口害了肠。
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
3、食五谷杂粮，保身体强壮。
4、吃葱吃白胖，吃瓜吃黄亮。
5、咽得忙，伤了胃口害了肠。
6、午吃饱，晚吃少。
7、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
8、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
9、若要百病不生，常带饥饿三分。
10、朝食三片姜，胜喝人参汤。
11、若要身体康，饭菜嚼成浆。
12、若要身体安，三分饥和寒。
13、吃饭就睡觉，犹如吃毒药。
14、贪吃贪睡，添病减岁。
15、吃米带点糠，老小都健康。
16、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
17、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
18、多吃咸盐，少活十年。
19、谷贱伤农，饭多伤胃。
20、人愿长寿安，要减夜来餐。
21、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
22、吃要有所节制，饮需适可而止。
23、早晨一杯水，老来不后悔。
24、少吃多喝水，天天精神美。
25、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
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