1、在运动中，肌肉应该像花瓣一样，张开且柔软。
2、恐惧和疲劳阻塞人的意识。勇敢地面对他们。然后勇气和信心就会流入你的心里。
3、就像树叶在风中摇摆一样，你的意识也会被你的呼吸所动摇。
4、身体的节奏，心灵的旋律，精神的和谐，共同创造了生命的协奏曲。
5、你的身体就如干旱，又如饥荒，不得医治。
6、你必须爱你的身体，感受它给你的一切。
7、每次你给自己一个小挑战，你就能一点点走向完美。
8、有意识地长时间持续地练习体式会给你带来成功。
9、冥想，就像睡眠一样，是无法传授的。它是自发的。
10、在呼吸的控制上，智慧应该是坚定的，就像没有风的蜡烛。
11、健康不是廉价品。它必须通过努力工作来获得。
12、瑜伽是通往和平、安宁和幸福的金钥匙。
13、身份的节奏，心灵的旋律，精神的和谐，共同创造了生命的协奏曲。
14、放松从身体表面开始，然后渗透到我们生命的各个层面。
15、稳定性是自然产生的，完整性和明确性紧随其后。
16、恐惧说，当你变老时，疾病和痛苦会增加。
17、瑜伽练习不断提高，智慧不断增长。
18、每个人心中都潜藏着神圣的火花，瑜伽让它燃烧。
19、在练习体式的过程中，你会学到调整的艺术。
20、你的身体在过去，你的思想在未来。在瑜伽中，你的身体和思想都是存在的。
21、瑜伽姿势提供了坚实，远离疾病和一个光明的身体。
22、保持你的头脑冷静，身体活跃。
23、一旦我们看到自己的局限，我们就能克服它们。
24、瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学，是最古老的生命科学。
25、通过有意识地辨别和练习经典体式，身体、心灵和意识被整合成一个和谐的整体。
26、当你吸气时，你会紧张。当你呼气时，你放松。
27、学习是有趣的，有很多可以从学习瑜伽中获得。
28、冥想是心灵的瑜伽。瑜伽是对身体的冥想。
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