1、午茶助精神，晚茶不安眠。
2、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
3、饭后走一走，能活九十九。
4、预防肠胃病，饮食要干净。
5、药补食补，不如心补。
6、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
7、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
8、午吃饱，晚吃巧。
9、要想身体好，早餐要吃饱。
10、营养好，貌美年轻疾病少。
11、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
12、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
13、寒从脚起，病从口入。
14、宁可食无肉，不可饭无汤。
15、饮食讲科学，金秋好生活。
16、多食一点姜，不用开药方。
17、粥里加银耳，食了手不麻。
18、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
19、甜言夺志、甜食坏龄。
20、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
21、治理血小板，花生衣煮饭。
22、朝食三片姜，犹如人参汤。
23、能忌烟和酒，活到九十九。
24、少吃多得味，多吃伤脾胃。
25、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
26、午吃饱，晚吃少。
27、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
28、贪吃贪睡，添病减岁。
29、热天半块瓜，药物不用抓。
30、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
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