1、食五谷杂粮，保身体强壮。
2、谷贱伤农，饭多伤胃。
3、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
4、人想长寿安，要减夜来餐。
5、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
6、宁可无肉，不可无豆。
7、吃面多喝汤，免得开药方。
8、饮食讲科学，金秋好生活。
9、饭后喝汤，越长越胖。
10、一天吃三枣，终身不显老。
11、若想长寿安，须减夜来餐。
12、饭前一碗汤，不用进药房。
13、少吃多得味，多吃活受罪。
14、多吃咸盐，少活十年。
15、若要身体康，饭菜嚼成浆。
16、萝卜出了地，郎中没生意。
17、盐醋消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
18、早餐天天有，晚上减一口。
19、要想身体好，早餐要吃好。
20、大蒜是个宝，抗癌效果好。
21、吃米带点糠，助你身健康。
22、狂饮伤身，暴食伤胃。
23、人要自安，少吃夜餐。
24、食不厌精，刽不厌细。
25、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
26、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
27、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
28、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
29、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
30、一天三瓣蒜，痢疾好一半。
31、食物缺了钙，骨牙就损坏。
32、饭前喝汤，胜过药方。
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