1、习惯是一种顽强而强大的力量，它能主宰生活。
2、充分利用晚上7点到10点的时间。如果你想知道一个人能完成什么，他晚上会做什么。
3、好习惯是人类在其神经系统中储存的道德资本，它的价值不断增长，其乐趣贯穿人的一生。
4、只吃百分之七的饱。吃饱七分，青春永不老；让你的肚子保持一半的饱腹感，你就可以每年美容一次。
5、人应控制自己的习惯，但绝不应让习惯控制自己。
6、好的习惯会让你远离名利和享乐的道路。
7、替换使用的物品。（不要问我你的运动鞋在哪里，因为它们不在我放它们的地方！）。
8、习惯是很难改掉的，谁也不能把它扔出窗外，只能哄它一步一步地走下楼梯。
9、当你不回家时通知你的家人。老公，当你不回家也不打招呼的时候，你能理解我的烦恼吗。
10、习惯是社会的大飞轮，也是它最有价值的维护者。
11、三分半钟，三分半小时。（起床后，在床上躺半分钟，双脚移动半分钟，双腿在床边坐下半分钟；早上锻炼半小时，晚上小睡半小时，散步半小时。
12、阅读或使用电脑时，每小时休息10分钟。爱你的眼睛，就像爱你的生活一样。
13、人们的想法和行为对他们来说是理所当然的。时间可以慢慢地改变一个人，任何理性的争论都不能使他改变一个明显对他有害的习惯。
14、首先我们养成习惯，然后习惯造就我们。
15、习惯是一种顽强而强大的力量，它能主宰生活。
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