1、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
2、人怕不动，脑怕不用。
3、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
4、吃米带点糠，营养又健康。
5、白露身不露，寒露脚不露。
6、七分养，十分防。
7、立春暖一日，惊蛰冷三天。
8、晒衣服，减少疾病添幸福。
9、喝了萝卜汤，全家不遭殃。
10、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
11、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
12、要得腿不废，走路往后退。
13、冬有生姜，不怕风霜。
14、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
15、大蒜是个宝，常吃身体好。
16、有病不瞒医，瞒医害自己。
17、大葱蘸酱，越吃越胖。
18、卫生是妙药，锻炼是金丹。
19、冬不蒙头，春不露背。
20、咽的忙，伤了胃口害了肠。
21、去年进补，今年打虎。
22、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
23、咽得忙，伤了胃口害了肠。
24、食多伤胃，愁多伤身。
25、显神通，降压降脂有奇功。
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