1、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
2、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
3、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
4、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
5、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
6、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
7、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
8、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
9、早起做早操、一天精神好。
10、常吃萝卜菜，啥病也不害。
11、饥不暴食、渴不狂饮。
12、一顿吃伤，十顿喝汤。
13、炼出一身汗，小病不用看。
14、吃了胡萝卜，百病化乌有。
15、百菜不如白菜，白菜四季保平安。
16、烟酒不尝，身体必强。
17、三碗气孔散，四碗发轻汗。
18、千保健，万保健，心态平衡是关键。
19、药补食补，不如心补。
20、常常晒太阳，身体健如钢。
21、少食多餐，益寿延年。
22、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
23、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
24、多食一点姜，不用开药方。
25、冬伤于寒，春必病温。
26、热天半块瓜，药物不用抓。
27、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
28、无病一身福，长寿万事足。
29、吃米带点糠，老小都安康。
30、白菜萝卜汤，益寿保健康。
标签： 养生谚语
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